Помню, как мы, двадцать симпатичных девчонок, будущих сексологов, сидя в кафешке после занятий, грезили о своей работе. Она ассоциировалась с красивой жизнью, ведь секс – это удовольствие. Мы мечтали, что к нам на приём будут приходить молодые, умные, красивые и успешные люди. Мы рассуждали так: если человеку есть нечего, то ему не до удовольствий, а уж если он озаботился качеством жизни, которое обеспечивается в том числе хорошим сексом, то это точно высокоразвитый и успешный человек. И молодой — т.к. старикам уже не до того. И красивый — т.к. некрасивые не посягают на качество секса, рождённый ползать летать не может. И умный – т.к. только умный человек может прийти к сексологу. И когда вот такой человек, у которого и так хороший секс (разве у такого человека может быть плохой секс?), придёт к нам на приём, мы поможем сделать его хороший секс очень хорошим сексом!

Вспоминаю этот набор наших абсурдных идей, представлений и ожиданий  и смеюсь. Конечно, не осталось от них и камня на камне. Практика психолога, а потом и психолога-сексолога оказались совсем не такой, как мечталось когда-то. Ко мне на приём приходят самые разные женщины – разные по возрасту, внешности, национальности, вероисповеданию, уровню интеллекта, профессии, образованию, образу жизни и запросу. Ореол романтизма и гламура вокруг работы сексолога быстро развеялся. Очень быстро я поняла, что профессия сексолога – одна из самых трудных и ответственных. Травматика – самая страшная: инцесты и изнасилования (в 80 % случаев – жертва ребёнок). Воспоминания, запертые в самые далёкие уголки подсознания, часто амнезированные. Градус эмоций – самый высокий. Психосоматика – самая тяжёлая. И запрос – на жизнь. Нет, не на качество секса, как ни странно. К сексологу часто идут потому, что сексуальная травма, полученная в детстве, не позволяет жить и дышать. Идут после 20-30-40 лет, прожитых в попытках справиться самостоятельно. Приходят в состоянии отчаяния, обострения болезни, с потухшим взглядом, задыхающиеся, обессилевшие.

Помню, одна из моих первых клиенток рассказала мне свою историю, похожую на историю Билли Миллигана. Я слушала со спокойным лицом, но волосы у меня стояли дыбом во всех местах. До начала сексологической практики я работала психологом с самыми разными темами и с самыми разными клиентами, я слушала истории брошенных жён, нежеланных и нелюбимых детей, наркоманов и несостоявшихся самоубийц – и всё это оказалось цветочками.

После той сессии я лежала на диване в каком-то полубреду-полузабытьи. Я не справлюсь. Я не умею работать с такой травматикой. Чёрт меня дери за выбор такой профессии. Чёрт дери всех преподавателей, которые не предупредили, не рассказали правду. Ни в одном институте не учили работе на таком глубоком и тонком уровне. Это слишком тяжело. Слишком ответственно. Слишком страшно. Я не готова ни морально, ни профессионально.

Шло время, и я понимала, что создана именно для этой работы. Только для этой работы. Все мои образования выковали нужные умения, навыки и способности. Годы изучения уголовного права сформировали интуицию, умение читать между строк, связывать разрозненные факты, читать мимику, видеть неочевидное, искать нестыковки, находить ответы и решения. Годы изучения программирования сформировали аккуратность и точность в работе. Психология и сексология дали понимание происходящих процессов. Нейропрограммирование и восточные практики (йога, цигун) дали инструментарий.

Сегодня я спокойно справляюсь с самыми страшными историями и самыми тяжёлыми эмоциями. Клиентки выздоравливают душевно и телесно. Я обожаю свою работу – она наполняет мою жизнь счастьем и подлинным смыслом: я нашла своё предназначение и свою миссию.

А свой опыт успешной терапии я передаю дальше, обучая будущих психологов-сексологов. Для них, а также для всех психологов, затрагивающих в своей работе сексологические темы, я составила список рекомендаций, выполнение которых является техникой безопасности:

1. Найдите и привнесите в свою жизнь практики, с помощью которых вы обучитесь сохранению спокойствия в любой ситуации. Легко сохранять спокойствие, когда ребёнок (в лице клиента) со слезами рассказывает, как ему мама не купила игрушку. И очень трудно сохранять спокойствие, когда ребёнок рассказывает, как «незнакомый дядя в подъезде засунул ему руку в попу».

2. Научитесь тотальному принятию клиента: что бы он ни делал, что бы он ни говорил, как бы себя ни вёл. Мои психологические клиенты приходили вовремя, соблюдали договорённости, выполняли задания, вели себя адекватно. Мои сексологические клиенты частенько делают всё наоборот. Правда, по мере выздоровления адекватность к ним возвращается.

3. Научитесь оставлять свою работу и свою роль в своём кабинете. Вышли из кабинета – вы уже не терапевт, вы просто человек. Если вы будете таскать за собой все услышанные зверские истории, жизнь окрасится в чёрные тона, а в людях вы начнёте видеть сплошных насильников, маньяков и педофилов.

4. Помните, что вы слышите концентрат. В обычной жизни такие истории происходят «один случай на миллион». После года работы в режиме 5 клиентов в день 5 раз в неделю можно легко стать параноиком и впасть в обобщение, что все мужчины домогаются своих дочерей, а все женщины из страха потерять мужчину покрывают его действия и не защищают своего ребёнка. Напоминайте себе, что такие истории стекаются именно к вам, потому что вы сексолог, это концентрат концентрата. Цветом этих историй не перекрашивайте жизнь в целом. Жизнь по-прежнему разноцветная и радостная!

5. Найдите себе хобби или увлечение. Если после работы часик позаниматься спортом, танцами, рисованием, чем-либо интересным и увлекательным для вас – за этот часик вы переключитесь и отдохнёте.

6. После рабочего дня 5-10 минут практикуйте антистресс-гимнастику по методу «Ключ» Хасая Магомедовича Алиева. Простые упражнения помогут сбросить накопившееся за день напряжение. Найти их легко как в книгах, так и на ютубе.

7. Перед сном 15-20 минут слушайте йога-нидру. Это мощная техника расслабления тела и сознания. Найти аудиозаписи можно на сайте известного и очень авторитетного йога Виктора Сергеевича Бойко. Я рекомендую переписать текст и начитать его на диктофон – под свой собственный голос многим людям расслабляться гораздо легче.

8. Выходные проводите насыщенно и интересно – негативные образы, полученные из историй клиентов, важно уравновешивать позитивными. Не ленитесь – ходите на выставки, творческие вечера, концерты, в музеи, на всевозможные интересные мероприятия вашего города.

9. Отпуск старайтесь проводить не на даче с грядками, а в интересных поездках, способных наполнить вас новыми впечатлениями на всех уровнях: зрительными, обонятельными, вкусовыми, тактильными, интеллектуальными, эмоциональными, духовными.

10. Осваивайте практики, развивающие концентрацию внимания, осознанность, тщательность и аккуратность. Если вам не чужды занятия творчеством, походите на уроки каллиграфии, китайской живописи или акварели. Мне процесс каллиграфии очень напоминает процесс работы психолога-сексолога. Чуть быстрее провёл кистью – образовалось белое пятно, чуть медленнее провёл – тушь поплыла по бумаге. Дело в том, что работа психолога-сексолога очень отличается от работы психолога общего профиля. В работе многих коллег психологов я наблюдала творческую небрежность, спонтанность, незавершённость терапевтического процесса. Работа психолога-сексолога, наоборот, строится по принципу «семь раз отмерь – один раз отрежь»: это математика, где каждая запятая должна быть на своём месте. Цена ошибки в работе с сексологическими клиентами очень высока, поэтому терапевт точно и аккуратно двигается по минному полю сексуальной проблематики, выверяя каждый свой шаг.

11. После некоторого периода работы в качестве психолога-сексолога прислушайтесь к себе и честно ответьте на вопрос, любите ли вы эту работу. Если она вам интересна только потому, что за неё хорошо платят – мой вам добрый совет: чем раньше вы её оставите, тем лучше. Эта работа – как радиация: без мощнейшего внутреннего иммунитета вы просто умрёте от лучевой болезни. Внутренним иммунитетом является ситуация, что вы действительно на своём месте и нашли своё призвание – внутренним иммунитетом является ваша любовь к этой профессии и к этой работе.

Настя Михеева, психолог — сексолог, секс-коуч, преподаватель тантры, специалист по женскому оргазму. Для сайта Хэппи Вагина Гуру.

Обо мне     О моём методе     О моём проекте