Когда-то один из моих учителей, обучающий психологов МЧС работать с пострадавшими в терактах и стихийных бедствиях, рассказал мне, что энергию стресса можно направлять на достижение цели. Часто энергия стресса и энергия негативных чувств деструктивно влияет на человека – разрушает его психику и здоровье. Хотя по изначальной задумке природы и стресс, и условно негативные чувства – наши помощники: через негативные чувства отреагируется избыточное напряжение, а стресс запускает дополнительную активность. Однако современный человек повернул этот естественный природный механизм вспять – что там чувства, мы реки вспять поворачиваем…Из помощников и союзников стресс и негативные чувства стали нашими врагами.

Но мы можем вернуть рекам их первоначальное направление.

И стресс, и негативные чувства могут снова стать нашими помощниками.

Я люблю объяснять сложные вещи на простых примерах. Когда я училась в йога университете, самые сложные йоговские явления и процессы нам объясняли на примере денег – деньги хорошо знакомы и понятны всем. Мне этот принцип очень нравится – поэтому и сейчас трансформацию энергии стресса в энергию достижения цели я расскажу на примере денег.

Допустим, у нас есть очень значимая, очень важная, очень большая цель. Сравним её с желанием купить дорогую машину.

ferrari sexy brunette

Достижение ЛЮБОЙ цели обеспечивается соответствующим количеством аккумулированной энергии.

Деньги – материальное воплощение энергии.

Законы энергии и законы денег – одинаковы.

Как достичь цели (как аккумулировать нужное количество энергии):

  1. Образно говоря, ежедневно много часов работать в McDonald’s (в плане работы с энергией западные люди – представители низкооплачиваемого низкоквалифицированного труда): если цель большая, то всё равно не накопим и при этом потратим жизнь на тяжёлый неприятный труд. Если цель маленькая, накопим за очень долгий срок несчастливой жизни. Это западный подход.

mcdonalds1

  1. Переструктурировать имеющиеся активы: деньги, вложенные в неэффективные предприятия и проекты (энергию, хранящуюся в психотравмах и стрессовых ситуациях прошлого), достать и вложить в цель. С точки зрения энергии, в наших негативных воспоминаниях хранится столько энергии, сколько хватит на реализацию 5-7 ЛЮБЫХ, даже самых масштабных и самых значительных целей. И эта энергия не просто хранится – она связывает нашу свободу и нашу силу, как клей, не давая нам жить так, как мы хотим. Это восточный подход (тантра, йога, цигун): счистить клей, освободить энергию из негативного прошлого и направить её на достижение своих целей.

стресс в цель

Конечно, второй вариант лучше!

Но как это сделать?

  1. Научиться осознавать негативное чувство.
  2. Научиться принимать его и спокойно находиться с ним.
  3. Научиться разотождествляться с ним.
  4. Научиться освобождать из него энергию и направлять её на цель.

Механизм следующий:

Когда приходит негативное чувство, осознаём его и называем (что это за чувство?)

Далее спокойно находимся с ним: в самое ближайшее время мы трансформируем его в чистую энергию, поэтому, зная это, можно 5-10 минут просто побыть с ним, принимая его как часть себя.

После этого осознаём, что мы не есть это чувство – мы отдельно, а чувство отдельно. Это в некотором роде похоже на секс: как бы близка ни была женщина с мужчиной, как бы она ни сливалась с ним в одно целое, наступает момент разъединения, когда она становится сама по себе.

В этот момент разотождествления делаем упражнение «Тростник на ветру»: тело делает своё, на автопилоте, а мы стоим и мечтаем о дорогой машине. Отделение чувства от себя уже произошло, движение тело является трансформатором одной энергии в другую, а образ цели – той формой, которую наполняет чистая энергия, выплавленная из негативного чувства или стресса.

Как делается «Тростник на ветру»? Стоим прямо, туловищем делаем повороты вокруг своей оси, руки свободно болтаются, естественным образом хлопая по телу.

Кто хочет освоить это упражнение и эту технику под моим руководством – приходите на занятия, всему научу.

Настя Михеева, женский психолог — сексолог, секс-коуч, преподаватель современной сексуальной тантры, специалист по женскому оргазму. Для сайта Хэппи Вагина Гуру.