У нас есть 3 структуры мозга, и каждая отвечает за свой вид сексуальности.

mozg

Рептильный мозг (самая глубинная и древняя структура мозга) отвечает за т.н. первобытную, хтоническую, природную сексуальность. Это сексуальность в своём естестве – некий поток, не ограниченный нашим сексуальным опытом, нашими мыслями, представлениями и стереотипами о сексе. Это сексуальность “as is”. Когда мы в этом потоке, наша сексуальность проявляется естественно, спонтанно, творчески.

Здесь же кинестетика – наши ощущения на поверхности кожи и в теле.

Эмоциональный мозг. Здесь эмоции и чувства. Не случайно слова «чувственность» и «чувства» однокоренные. Здесь процесс. Когда мы можем погрузиться в этот центр и выражать свою сексуальность из него, мы свободно проявляем свою чувственность во всех её оттенках эмоциональных ощущений, принимаем чувственность партнёра и находимся в процессе – получаемое и доставляемое удовольствие находится на первом плане, а результат отодвигается на второй план (говоря о результате, я имею ввиду цели, например, достичь оргазм самой и довести его до оргазма). Просто понять на примере похода в ресторан. Из этого центра нам не столь важен результат (утоление голода), нам важен процесс и атмосфера (особенности кухни, приятный интерьер, интересное общение, хорошее настроение).

Рациональный мозг. Здесь мышление, логика, научение, информационные структуры, стратегия и тактика. Из этого центра нам важен результат сексуального акта – точнее, он для нас вообще на первом месте. Здесь корни симулирования оргазма, здесь корни невротических походов по женским тренингам «150 техник миньета» и многих других проблем «из ума».

mozg1

Как сексолог я даю женщинам полный набор техник на решение всего спектра проблем – и обучаю, как «включить» каждый центр по очереди, а потом и все вместе.

Если работает только рациональный центр, то женщина овладевает техникой секса, умеет выстроить свидание интересно (продумает план вплоть до мелочей), продемонстрирует технику в сексуальном акте, добьётся результата (его оргазма, а свой можно просимулировать). И вроде бы всё хорошо – но это был не секс, а дешёвая подделка.

Если работает только эмоциональный центр, то женщина умеет быть в процессе, наслаждаться им, открываться и делиться с мужчиной своей эмоциональной энергией, если можно так выразиться. И всё. Падения в самый глубинный слой своего естества не происходит, да и техническая сторона слабовата. Внешне это похоже на часовую практику тантры для начинающих – как-то взаимодействуем друг с другом, но природная, глубинная сексуальность не может проявиться, захватить нас и руководить нами. Вот мы гладим друг друга, целуем, обнимаем, ласкаем – а дальше что?

Если работает только рептильный центр…Нет, такого я в своей практике не видела. Или только рациональный, или только эмоциональный, или они оба.

Т.е. по сути-то сексом современные люди и не занимаются. Поэтому рано или поздно и приходят к сексологу.

mozg3

Что я делаю?

Включаю все три центра. Нюанс: по жизни они как-то работают, но почему-то именно в сексуальной активности они пробуксовывают и работают слабо, не выдавая ту активность, которая в них заложена самой природой.

Как я включаю все 3 центра на полную мощность?

Техниками и упражнениями.

На рептильную структуру мозга я даю психогимнастику по методу Михеевой (да-да, по моему методу)). В рамках 4 психофизических упражнений снимаются неотреагированные импульсы «бей-беги-замри», которые и не позволяют включиться естественной, природной, стихийной, спонтанной, творческой сексуальности. Каждый день по 6 минут моих упражнений – и постепенно все импульсы отреагируются, глубинная сексуальность высвободится – и вот оно, сексуальное счастье! Во время сексуального акта женщина позволяет этой глубинной природной силе наслаждения захватить и направлять себя. Страстный секс – здесь, в глубинной сексуальности. А вовсе не в умении играть «на волшебной флейте».

На эмоциональную структуру я даю технику обновления фильтров восприятия. По Миллеру, в единицу времени мы способны воспринимать 7 ± 2 единицы информации. При этом сам объём информации, обрушивающийся на нас в единицу времени, колоссальный. И т.к. наш мозг всю её обработать не в состоянии, у нас есть некий внутренний объём восприятия, который какие-то сигналы пропускает, а какие-то нет. Я называю это фильтрами восприятия. Фишка в том, что информация поступает всегда разная: вот, погода сегодня плохая, на ногу в метро наступили, кофе был вкусный, новое платье на мне хорошо сидит. Но у современного человека фильтры немного барахлят: вкусный кофе и красивое платье остаются как бы не замеченными, а условно негативные сигналы попадают внутрь и стимулируют условно негативные эмоции. Получается, мир разноцветный, а из-за барахления наших фильтров мы живём в чёрно-сером мире. Какая уж тут сексуальность!

Техника элементарная. Занимает каждый день по 5-10 минут вечером перед сном. Всех желающих научу.

Кроме того, на эмоциональную структуру я даю технику «Свидание с собой» или «Встреча с собой». Техника уже описана здесь.

Только именно в рамках сексологии у неё есть один нюанс. Назначаем себе свидание через 6-7 дней, и каждый день по несколько раз вспоминаем и мечтаем: что бы это могло быть за свидание с собой. Ну, всё то же самое, что свидание с мужчиной: мечтаем, грезим, фантазируем, готовимся. А уже за день до свидания с собой решаем – всё же что это будет: например, поход на выставку, или прогулка, или посиделки в кафешке. Но всю неделю до этого мы не знаем – а перебираем самые разные приятные варианты и готовимся. Цель – вызвать хорошо всем знакомые «бабочки в животе» (радостное предвкушение). Только сейчас они связаны не со свиданием с мужчиной, а со свиданием с собой.

На рациональную структуруфрирайтинг. Техника описана там же (см. ссылку выше). И визуализация. Техника очень простая и занимает 2-3 минуты в день.

Итого: комплекс на каждый день примерно 15 минут. Упражнения и техники – элементарные. На выходе: полноценная здоровая сексуальность, мощно работающая на всех 3 уровнях. Кому это нужно – welcome!

Настя Михеева, женский психолог — сексолог, секс-коуч, преподаватель современной сексуальной тантры, специалист по женскому оргазму. Для сайта Хэппи Вагина Гуру.