Практика «Эротическая фантазия»

Галя пришла ко мне по странной цепочке: поняв, что с сексом и сексуальностью беда, она вначале пошла к гинекологу, он отправил её к психологу, тот – к семейному психологу, а уже он отправил ко мне. Эта «передача по цепочке» угнетала её вдвойне, отдавая какой-то сложностью, лютой обречённостью и беспросветностью.

Вот с этой лютой обречённостью она рассказывала мне, что нет в жизни счастья. Ничто не радует. Жизнь серая и унылая. Хоть вешайся. Все мужики козлы. Ни ласкать толком не умеют, ни чашку чая по-дружески налить не могут. Поэтому одиночество: лучше уж одной, чем абы с кем.

Я спросила, если и этот мужчина – не то, и тот – не это, то какой – нужен? Она не знала.
Я спросила, как именно нужно её ласкать и как именно по-дружески наливать чашку чая. Она не знала.

И тогда я дала ей практику «Эротическая фантазия».

Первое. Создать образ мужчины. Не идеального вообще – таких не бывает – а идеального для неё, т.е. самого подходящего. Описать внешность, характер, особенности поведения. Именно этот образ будет присутствовать в её эротической фантазии.

Второе. Придумать сценарий чувственного взаимодействия, в котором будут все три стадии психосексуального развития: платоническая, эротическая и сексуальная. При платонической – есть контакт зрительный, эмоциональный, вербальный, но нет тактильного. Мужчина и женщина общаются, но не прикасаются друг к другу. Что они делают? Как именно взаимодействуют? Что конкретно происходит между ними? Эротическая стадия – это танец, объятия, поцелуи, поглаживания друг друга и любые другие прикосновения и взаимодействия, кроме полового акта. Сексуальная стадия – это половой акт.

Третье. В придуманном сценарии включается весь гормональный коктейль счастья. Серотонин: Галя ощущает признание, свою значимость для партнёра, его уважение. Окситоцин: Галя в своей фантазии переживает доверие между ней и её партнёром, ощущение поддержки от него, близости и комфорта. Дофамин: Галя предвкушает свидание, рисует в своём воображении возможный ход приятных событий, и после удачного свидания переживает радость и удовлетворение. Эндорфин: Галя видит себя искреннее смеющейся удачной шутке партнёра, Галя видит активные телодвижения, свои и партнёра, на сексуальной стадии, которые разнообразны и хорошо скоординированы.

Я знаю, что каждый вечер перед сном она принимает ванну с пеной. Правда, зачем-то в это время смотрит телек. Отныне – вместо телека практика эротической фантазии. Пять раз в неделю. Вечером. Просто помечтать, погрезить, порелаксировать в тёплой воде. И спать.

Через пару недель Галя начала присылать мне в вотсап свои рассказы о практике. Вначале всё казалось ей каким-то глупым и надуманным упражнением. Потом во время вечерней ванны с фантазией она стала включать чувственную музыку и зажигать аромалампу с маслами иланг-иланга и пачули. Потом стал выключаться электрический свет – вместо него был какой-то очень романтический светильник из свечей разных размеров, форм и цветов. Через некоторое время она почему-то обновила гардероб. Ещё через неделю записалась в школу танца рядом с работой – выбор пал на реггетон и бути данс. Вскоре по выходным вместо сидения дома Галя уже бегала на курсы ландшафтного дизайна. При этом её фантазия часто меняла сценарии, и с каждым новым сценарием Галя всё более точно узнавала себя: какую именно ласку, общение, взаимодействие хочется сегодня.

Недавно она прислала мне в вотсап фото с многозначительной подписью «Мы с Дэном». Что за Дэн – я не знаю. Но смотрит он на Галю влюблёнными глазами…)

Настя Михеева, психолог — сексолог г. Москва


Тест-исследование женской сексуальности с бесплатной расшифровкой результатов
2017-09-01T22:49:02+00:00

Оставить комментарий

error: Запрещено от копирования!