Бали и любовь, часть 2.
Практика 2. Высшие йоги. Шаг 1. Бхастрика с руками. Исходное положение – сидя по-турецки со скрещёнными ногами. Вначале осваиваем форсированные вдохи и выдохи. Если надо подсмотреть, на ютубе ищем технику выполнения йоговской пранаямы «бхастрика»