Свершилось. Первый раз в жизни меня бросил мужчина. Которого я очень любила и люблю. За которого я собиралась замуж. Я ходила по квартире и не чувствовала земли под ногами. Как же я устала. Только очухаешься от одного испытания – жизнь сразу подбрасывает следующее. Вдруг я поймала себя на странной мысли: вот бы меня машина переехала, закончились бы воспоминания и боль, и истерзанная душа нашла бы успокоение. Мысль про машину меня отрезвила. Похоже, мне так плохо, что ждать нечего – пора себя спасать. Понятно, что психотерапия в данной ситуации это то, что доктор прописал. Статья моя о другом – что ещё можно сделать, кроме этого, чтобы и выжить, и возродиться. Спецоперация по спасению себя кристаллизовала следующий рецепт:

1. Привнести в свою систему что-то новое. Не важно, что.

Старая система, то, как внутри связаны друг с другом элементы внутренней вселенной, уже не работает, т.к. есть конфликт и сбой, они вызывают боль, и проблема застывает и затвердевает, т.е. усугубляется. А я не могу и не хочу десятилетиями убиваться по своему индусу. Значит, в систему нужно внести новых элементов, чтобы они привнесли дисбаланс и заставили существующие элементы переконнектиться друг с другом. Возможно, новая конфигурация окажется более адаптивной. Как сказала Катя Филонова, если вы никогда не играли в шахматы – начните играть, а если вы играете в шахматы – бросьте, и посмотрите, как начнётся внутренняя перестройка. Если этот ход не помог – пробуем новый. Вносим новые и новые элементы. Пока не сработает. Я купила новый ноутбук. Вместо старого «Леново» взяла себе крутейший «Макбук». Глупо? Да. Наивно? Да. При чём здесь покупки, если речь о душе. Я не знаю, при чём…Но что-то и правда стало меняться. Я выбросила всю свою старую косметику и накупила новой, только лэвел ап – вместо фабричного химического ширпотреба набрала натуральных средств ручной работы. И, вот что странно, когда умываешься мягчайшей пенкой с ароматом розы, потом орошаешь лицо благоухающим гидролатом василька, а потом наносишь крем с маслом шафрана – про машину, которая бы переехала, временно забываешь. Ещё я стала набирать новый опыт. Первый раз в жизни сходила к астрологу. И не абы какому, а джйотиш. Открыла для себя новый индийский ресторан. Пошла на новое обучение. Сходила на занятие по юморотерапии – всегда было интересно, что это такое, но ноги не доходили. Вроде бы всё это какая-то ерунда – я по-прежнему чувствовала боль, но она меня не сбивала с ног и не душила, она просто была во мне. Т.е. многое изменилось – ещё неделю назад боль разъедала меня кислотой, сейчас она просто живёт где-то внутри… 2.  Усилить те старые элементы системы, которые работают безотказно. Я книгоман. И вечерний рейд за новинками сексологии в Дом Книги на Арбате дал мне хороших эмоций. Я люблю танцевать. Три занятия в неделю – это мой островок радости, что бы ни случилось. И эти три часа в неделю я точно смеюсь и наслаждаюсь. Я люблю спать. Сейчас – позволяю себе даже по 12 часов. Я люблю сладкое. Купила себе вяленой хурмы, и кайфую каждый день. 3. Не замыкать контур боли. Давать энергии боли выход. Разговаривать о своей боли и о случившемся. Я каждый день часами рассказывала о своей трагедии семье и друзьям. Мой лучший друг Серёга, кажется, уже сроднился с моим бывшим – каждый день и каждую ночь слушая про него и про наши отношения. Спасибо, друг, ты очень помог. Я написала пост в фейсбуке и получила много откликов. Не уходить под воду, не залегать на дно, не позволять боли сожрать тебя – наоборот, раскрывать её перед людьми. Люди – это сила. В людях – спасение. Кто-то поймёт и поддержит, кто-то посмеётся и осудит – не важно. Говорить. Говорить. Говорить. Выговаривать. Заговаривать. 4. Любимая работа. Что бы ни происходило, если есть любимое дело в жизни, то есть стабильность и равновесие – да, качнёт вправо-влево, но всё равно ты центрируешься и не провалишься. Любимое дело это твоя ось, и она вернёт тебя к себе, в жизнь, в реальность, даже из небытия и океана слёз. 5. Приносить пользу людям. Чем больнее сейчас – тем больше помогай другим сейчас. Это выдернет тебя из зацикленности на своём горе и расширит поле восприятия. А где расширение – там исцеление. Вычитала этот секрет у Далай – Ламы. И стала следовать. Когда у меня умер сын, я открыла благотворительный фонд и начала помогать детским домам. Когда я разводилась с мужем, я стала помогать женщинам пережить развод. Сейчас пишу эту статью. Я проползаю через боль. И делюсь тем, как это делать. Пусть моя статья кому-то поможет… 6. Планировать день. Чем больнее, тем больше хаоса. Всё валится из рук, ничего не получается. Все дела в кучу. Я пишу списки. И заполняю свои минуты и часы не рефлексией «а что было бы, если бы он…а что было бы, если бы я…», хотя очень тянет увязнуть в болоте этих мыслей, а какими-то мелкими делами по списку. Раз – приготовить смузи. Два – принять душ. Три – позвонить маме. Четыре – встретить курьера. И всё в таком духе. Сам факт наличия хоть какого-то порядка, пусть и по списку, помогает появлению порядка и в мыслях и чувствах. 7. Блаженное дуракаваляние и ничегонеделание. Священный час прокрастинации в день. Не знаю, зачем все с ней борются. Мне этот час бессмысленного просмотра клипов на ютубе и мотания ленты фейсбука очень помогает. Это же реальная медитация. Мозги в отключке, тупишь – и отдыхаешь. 8. Сделать то, что противоположно больному событию. Я хотела выйти замуж за индуса, он сделал мне предложение, я согласилась, но потом всё рухнуло. При этом я позволила ему внушить себе комплекс неполноценности – что он брахман, а я чёрти кто, что я старая и порченая (разведённая). Подробности истории — тут, не буду пересказывать, чтобы не множить сущности без необходимости.   В итоге сегодня я зарегистрировалась на самом крупном индийском брачном сайте знакомств, и, ёлки-палки, не успокоюсь, пока не заведу пару сотен радостных матримониальных диалогов с брахманами, которым и мой возраст, и семейное положение вполне подходят для счастливой семейной жизни. И … чем Бог не шутит? ) P.S. Кольцо я не выбросила. Оно было символом рухнувшей мечты и убийственной боли – а стало символом трансформации и возрождения. Я буду носить его и помнить, что я выжила, что ничто теперь меня не сломит и не уронит наземь, я продолжаю мой путь, гордо подняв голову вверх. Там рассвет. Там восходит огненное солнце. Там свобода, сила, любовь и наслаждение. Там я, во всей своей мощи, мудрости и красоте. Настя Михеева