Лена пришла с болью каждой второй клиентки: в браке десяток лет, раньше были бабочки в животе и мурашки, восторг, весна и восхищение – а сейчас ничего этого эротически-сексуального нет: «Быт убил нашу любовь?»
Раньше его парфюм на его коже будоражил – сейчас его семейные труселя с дыркой лишь наводят на мысль, что пора в аутлет. Раньше его мужественная ямочка на подбородке вызывала трепет – сейчас его двойной подбородок с проседью является лишь поводом для добрых семейных шуток. Так же, как и её двойной подбородок – пока хотя бы без проседи. Раньше он хорохорился и распушал перед ней павлиний хвост – сейчас не закрывает дверь в туалет, пердит и рыгает без стеснения. Да и она шастает перед ним то в удобных хэбэ трениках с оттянутыми коленками, то в уютном халатике оверсайз.
Вот так и ушла влюблённость. Вместе с ней ушли игривость, флирт, соблазнение друг друга, свидания, чувственность, радость и разнообразие в сексе. На их место пришли дружба и партнёрство – муж и жена стали как «братаны» друг другу.
Таких пар я «починила» тысячи. Мой протокол:
- Следить за своим здоровьем (и вытекающими из этого самочувствием, настроением, энергией) и внешностью не ради кого-то, а ради себя. Всегда. Независимо от женитьбы, развода, новых отношений, расставаний и прочего. Это ваше самоуважение и самооценка. Какая может быть самооценка, если вы разваливаетесь на части и не следите за собой? Какое может быть самоуважение, если у вас дырявые вонючие носки? Педикюр и эпиляция – не перед свиданием, а на регулярной основе. Даже если сегодня он целует ваши нежные розовые пяточки, вы-то знаете, что вчера они были заскорузлыми и с трещинами, даже если он сегодня прижимается щекой к вашим гладким ногам, вы-то знаете, что вчера они были покрыты шерстью – и от этого знания ваше отношение к себе как к женщине стремятся к нулю.
- Дома ходить в удобной, но приличной одежде. Не нужны каблуки и коктейльные платья. Я вас не призываю быть при мужике всегда накрашенной и с причёской. Для себя, а не для кого бы то ни было: ухоженные лицо и волосы, чистая красивая одежда (домашнее платье или костюмчик могут быть вполне симпатичными), гигиена и приятный парфюм.
- Отмените советский пережиток в виде тапок. Нет ничего более асексуального. Да и вообще – тапки это отстой в любой ситуации. Иногда, к слову, психологи ведут приём в офисе в хорошей одежде и в тапках – и сразу вся серьёзность и стильность сменяются несуразностью и безвкусицей. Заведите домашнюю удобную и приличную обувь: домашние босоножки, балетки, лодочки.
- Не бывает белья и парфюма для себя и «на выход». Всё любимое, самое красивое и сексуальное носите каждый день – для себя, для настроения.
- Не делитесь друг с другом подробностями своей гигиены – грубо говоря, не надо выдавливать друг при друге пробки из миндалин. Закрывайте дверь в туалет и проводите все свои процедуры очищения тела в одиночестве. И приучите к этому партнёра.
- Сохраняйте достоинство друг при друге. Многие пары удивляются, когда я говорю, что не надо друг при друге рыгать, пердеть, вытаскивать из зубов застрявший кусок мяса, чесать яйца, менять прокладки, нюхать свои подмышки и морщиться, ковырять в носу, сморкаться и харкать в раковину. Ваш муж или ваша жена – не кореша, а любовно-сексуальные партнёры, и послеобеденное рыгание не сочетается с сексапильностью и сексуальным притяжением.
- Обеспечьте «воздух» в отношениях – не надо проводить всё время вместе. Важно, чтобы у вас были свои хобби и увлечения, время только для себя, свои друзья и встречи с ними. Если всё время вместе и в лес, и по дрова – не будет пространства соскучиться друг по другу.
- Уважайте частное пространство и личные границы друг друга. Если позволяют жилищные условия, пусть у каждого будет своя комната. И если муж находится в своей комнате, а дверь закрыта – не нужно заходить. Если что-то срочное – вначале постучаться.
- Развивать свою чувственность и оргазмичность: читать книги по психологии сексуальности и сексологии, смотреть видео по технике секса, ходить на тренинги, развивать свой нервно-рецепторный и эмоциональный аппараты с помощью практик, осваивать хай тек девайсы, изучать тантру. И всё это – не чтобы ублажать других людей, а чтобы ублажать себя: максимизировать своё сексуальное наслаждение, сделать свои оргазмы множественными, длительными, яркими, сильными, разнообразными.
- Раз в неделю ходить на свидания с мужем. Выделить один день и забить в расписание вечернюю встречу с мужем. Это время – только ваше. Пусть это будет приятная прогулка, культурный выход на выставку или на концерт, ужин в красивом месте. Если захочется продолжения – отлично. Не захочется (такое бывает, если нет энергии) – просто насладиться романтичным вечером в компании друг друга.
- Не ждать после работы особого настроения для секса или особого случая – а создавать его: перевести внимание со своих забот и хлопот на партнёра, выпить вместе чаю, пофлиртовать друг с другом, переключиться на романтическое состояние.
- Практиковать технику «подарок»: иногда может и не быть стопроцентного желания подарить партнёру ту ласку, о которой он просит – но сделайте это через некоторое усилие над своей ленью (не насилие, а усилие). Так же в следующий раз партнёр сделает для вас то, о чём вы просите. Это обмен подарками. Мы идём навстречу друг другу, т.к. в моменте близости совпадение по желаниям бывает очень редко: один сегодня хочет жары, а второй тихой ласки, или один хочет быстрого и жёсткого результата, а второй медленного процесса.
- Общаться о сексе не во время секса, а до или после. Если во время секса обсуждать, что и как – то произойдёт переключение с чувствования на думание. Думать во время секса – это ломать весь кайф себе и партнёру.
- Общаться о сексе открыто, доверительно – озвучивая свои желания, потребности и фантазии. Общаться из культуры согласия (тёплая горизонталь) – а не из культуры насилия (вертикаль власти сверху или снизу: умалчивать, требовать, обижаться, разговаривать с обвинением и претензией, капризничать, жертвовать собой ради).
У нас с Леной было ещё 3 сессии: я обучала её культуре согласия и через коммуникативные упражнения обучала её без стеснения и смущения выражать мужу свои желания и сотрудничать с ним во взаимном удовлетворении потребностей друг друга.
Через несколько месяцев мы с Леной созвонились, и я узнала, что муж снова дарит ей цветы несколько раз в неделю и приносит ей кофе в постель, как в молодости, когда глаза горели друг другом и сердца бились нежностью и страстью.
Секс-шаманка Настя Михеева aka Dr. Shyama
Кандидат психологических наук
Преподаватель национального и международного уровней (ОППЛ)
Сертифицированный секс-терапевт (IICS)
Секс-коуч международного уровня (WASC)
Более 20 лет опыта и более 4000 студентов из 72 стран мира
Автор более 200 психотехнологий (моя команда не поленилась и посчитала))
Автор 3 учебников по сексологии
Единственная в России обладатель патентов на авторские психотехники
Единственная в мире среди неиндусов сертифицирована по Vajeekarana Tantra (древнеиндийская аюрведическая сексология) – учитель Professor B.R. Ramakrisha
Одна из 4 в мире среди неиндусов и единственная в России имеет посвящение в Kamakhya Tantra(«кама» на санкрите – наслаждение) – учитель Axa Baba
