Психологи меня реально задолбали. Без психолога сегодня невозможно даже пукнуть. Все мои знакомые или запоем читают книги по психологии, или постоянно ходят на психологические тренинги, или получают образование психолога. Общаться с ними откровенно я уже давно не рискую. По любому вопросу вместо обычного человеческого общения я получаю готовый рецепт, одинаковый: надо идти в терапию.

Я люблю вкусно поесть, особенно сладкое, и поэтому у меня большая попа. Всё ясно и понятно. Но нет. Новая германская медицина через моих знакомых психологов объясняет мне, что у меня конфликт беженца, и мне надо его решить.

Непрекращающаяся зима, понятно, не внушает оптимизма, и по утрам я часто не в духе. Особенно глядя на серое и мокрое за окном. Тоже вроде логично. Но нет. Мне советуют исцелять внутреннего ребёнка – радость и энергия в нём, и он явно хворает.

Перекупавшись в Черногории по два часа в день, я хватанула бронхит, и с тех пор регулярно покашливаю, и не лечусь, лень. И? Конечно, у меня психосоматика. И заблокированные чувства. Куда же без них.

Поссорившись с родителями и рассказав об этом знакомой психологине, я тут же получаю рекомендацию сходить на расстановки и проработать свой род и, возможно, отношения с моими родителями в прошлых жизнях. Ведь всё оттуда.

А если я шла по улице и оступилась – это вообще капец. Надо сразу подумать, а куда я шла. И осознать всё. Возможно, я не хочу туда идти? Возможно, стоит развернуться в обратную сторону или сразу назначить новую встречу с психологом, чтобы обсудить это. Ещё надо сразу вспомнить, о ком я думала, когда оступилась. О мужчине? Возможно, моё подсознание сигнализирует мне, что пора «выйти из отношений». О подруге? Возможно, надо взвесить, равноценны ли наши «брать и давать». И ещё надо подумать о личных границах. И о том, проекцией чего являются ноги. И какая нога – левая или правая, то есть мужская или женская часть меня. И в каком месте города я оступилась – какие ассоциации у меня связаны с этим местом и почему. Короче, если я оступилась, проще сразу повеситься! Ведь прежде, чем я пойму, как и что, я ещё столкнусь со своим сопротивлением и нежеланием меняться, и своим выбором быть жертвой, и треугольником Карпмана, и своим деструктивным сценарием, который, как известно, заложился до шести лет, а спотыкаюсь я в свои тридцать восемь, т.е. раскапывать теперь нужно всю мою прошлую жизнь, чтобы разобраться. Или все мои прошлые жизни. В общем, просто споткнуться сегодня совершенно невозможно. Просто спотыкались наши мамы и бабушки. А мы сегодня спотыкаемся психологически.

Я поняла, что психология стала современной религией. Вместо идей о приближении к Богу мы, современные люди, живём идеями «проработанности» и целью стать «я», свободным от прошлых психотравм и мамы, которая недолюбила в детстве, вместо паломничества у нас часы терапии, вместо святых у нас Перлз и Адлер, вместо писаний – три очерка по теории сексуальности, вместо отношений – «игры, в которые играют люди», вместо духовного наставника – психотерапевт, вместо Бога – пустота.

Я не за религию и психологию и не против. Мне интересно наблюдать, как и религия, и психология всё больше теряют свою функциональность. Не религия для человека, а человек для религии. Не психология для человека, а человек для психологии.

Психология перестала решать конкретные проблемы человека. Она стала сектантской формой мышления, готовым ответом на все вопросы, самоцелью, досугом и развлечением, а также отличным бизнесом, который работает по принципу «коготок увяз, всей птичке пропасть». Чтобы получить сертификат от какого-либо направления психологии с правом его практиковать, нужны десятилетия и тонна финансовых ресурсов: от неофита требуется проходить всё новые и новые ступени обучения, набирать часы личной терапии и супервизий, ездить на конференции в качестве клиента и терапевта, проходить многоуровневые сертификации. Зато потом – рай. Концепция современной психологии – «долго, дорого, без гарантий». То есть клиенту изначально говорят, что нужно ходить годами, и не известно, будет ли результат, и если будет, то какой. Мне самой так недавно говорил известный московский психотерапевт: «Лет пять походишь, и начнёшь с принятием относиться к своим проблемам». Решение моих проблем как бы изначально не предполагалось. Я посчитала. Пять лет раз в неделю по восемь тысяч в час – это почти два миллиона рублей. За что? За принятие? А я не хочу принятие. Я хочу решение. «Да не, на хер!» – так ему и сказала, и навсегда ушла из его красивого кабинета в центре Москвы. При этом даже немного позавидовав: круто ведь, несколько таких простофиль, подписавшихся на два миллиона за воздух, и можно жить – не тужить.

К чему я всё это пишу. А вот к чему. Если вам нужна психология в качестве молодой, озорной и трэндовой религии, как социально одобряемый фильтр для восприятия реальности, как красивое и наукообразное объяснение всего и готовый ответ на всё, а также как досуг и развлечение, как приятная самоцель и доступный суррогат человеческих отношений – ноу проблем. Всё это психология вам даст в изобилии и достаточно найти себе приятного в общении психолога для многолетних а ля дружеских встреч.

Но если вам нужно конкретное решение вашей конкретной проблемы, такой old school психологии, вот вам 6 моих подсказок, как не лохануться:

1. Спрашивайте у психолога сразу, какой будет результат. Озвучивайте нужный вам результат и спрашивайте, достижим ли он. Если да – в какой мере и когда.
2. Не верьте всем этим «эффективно только тогда, когда дорого». Это враньё. И бесплатная, и дешёвая, и средняя, и дорогая терапия могут быть одинаково эффективны. Результат зависит не от цены, а от личности психолога, его инструментария и контакта с вами. Цена – это лишь отражение самооценки психолога и / или его профессиональной позиции («я для народа», «я для upper middle class», «я рублёвский психолог»), но никак не показатель его знаний и умений.
3. После каждой встречи вам должно становиться эмоционально лучше. Да, в процессе сессии могут быть сложные моменты. Но если вы выходите из кабинета в лучшем эмоциональном состоянии, чем входили в него – это признак хорошего психолога. Если вы выходите в том же или в худшем состоянии – бросайте, пока не подсели на разговоры ни о чём.
4. После 1-2 месяцев работы с психологом вы должны реально видеть продвижение в решении вашей проблемы. Если этого нет – вы тратите время и деньги. Однажды я два года работала над своей депрессией, раз в неделю, по часу, с известным психиатром – психотерапевтом, и всё как было, так и осталось. Два года, Карл! От отчаяния справилась сама – бросила психотерапию и подобрала себе правильный комплекс йоги. То же самое с паническими атаками – пытался меня лечить психиатр – психотерапевт с именем и репутацией. Мне становилось только хуже. Бросила психотерапию и вылечила себя сама дыхательной гимнастикой Стрельниковой и индивидуальными занятиями по тайцзи.
5. Обращайтесь к психологу только тогда, когда реально хотите чего-то достичь, что-то сделать, но не получается своими силами и способами, логичными для решения конкретной проблемы. Например, вы лечите свой бронхит традиционной медициной, обошли пяток хороших врачей, выбрали самого грамотного, выполняете его предписания, но бронхит по-прежнему с вами уже энный месяц. Или хотите похудеть – и мед обследование прошли, и рекомендациям врачей следуете, и регулярно ходите в тренажёрку к грамотному персональному тренеру, и сидите на диете, подобранной вам диетологом, но ваш вес по-прежнему с вами.
6. Иметь проблемы – это нормально. Если вы иногда переживаете состояния, что и лапы ломит, и хвост отваливается – это не повод сразу бежать за помощью. Это лишь признак того, что вы живой человек и вы живёте реальной жизнью, в которой есть беды и невзгоды, и вы адекватно реагируете на стрессы реальной жизни негативными эмоциями и состояниями. А вот если вы в них надолго увязли – и стало тяжело работать, поддерживать отношения с людьми и решать ежедневные бытовые задачи, пора принимать меры. Примите вначале простые меры: больше отдыха (нужно для восстановления жизненного ресурса) и больше времени на то, что доставляет вам удовольствие (хобби, увлечения, интересы – нужно для изменения эмоционального фона). Не помогло – пора пройти мед обследование: если уже есть нарушения здоровья, получите вначале профессиональную медицинскую помощь и адекватное лечение. А вот если и это не помогло – теперь пора идти к психологу.

Всё вышенаписанное – это, само собой, никакая не истина, а только мой личный взгляд на проблему с обеих сторон. С одной стороны, я сама психолог и изнутри знаю нюансы профессии, в том числе аморальные. С другой стороны, у меня больше десяти лет клиентского опыта у самых разных психотерапевтов из самых разных направлений. И весь этот двусторонний опыт сделал меня махровой олдскульщицей, которая признаёт только конкретный результат и морщится от высокопарных розовых облаков осознанности, проработанности и прочей просветлённости. 

Настя Михеева

© Настя Михеева, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.