Я выдала замуж 156 человек. Это моя самая смешная профессиональная статистика! И происходит этот прикол так:

– Настя, как мне выйти замуж? Подсоби!

– Ты в курсе вообще, что я сама не штампована?

– Я в курсе, и твои желания – твоё дело. Но я кое-что знаю секретное про тебя…

– А? – я начинаю судорожно перебирать в уме своих бывших, кто мог слить журналистам наше хоум видео, которое собрало бы максимум просмотров на порнхабе.

– Моя подружка мне шепнула, что после консы с тобой лёд тронулся, и ровно через 7 месяцев она вышла за мужчину своей мечты, а до этого много лет ничего не помогало – ни тиндер, ни сайты знакомств, ни бабки-гадалки со снятием венца безбрачия, ни алтайские шаманы, ни бурятские ламы.

– Так может, это бабки и сработали, а не михеевщина?

– Нет, бабки сработали только на отъём бабок. Так что хватит дурака валять. Даю пятьсот тысяч за твою технику и коучинговое сопровождение до результата!

Мы с Леной ударили по рукам, и я расписала ей свою схему.

Делюсь, сэкономив тебе пол лимона. По доброте душевной. Чтобы счастливых вагин (ты же знаешь наизусть имя моего сайта, правда?))) в этом мире было больше.

Итак:

Шаг 1. Систематическая десенсибилизация прошлого.

Выпиши все неприятные эпизоды твоих личных отношений в прошлом.

Каждый день делай технику по 3 минуты:

   1. Вспомни кратко и быстро один эпизод – потрать на это не больше 30 секунд. Ты просто дотрагиваешься вниманием до воспоминания, но не погружаешься в него.

   2. Почувствуй в теле неприятный отклик (что-то сжало, ёкнуло, царапнуло) – послушай отклик 15 секунд.

   3. Сделай тантрическое объятие: правая рука обнимает тебя под левой мышкой (близко к сердцу), а левая рука обнимает тебя за правое предплечье (защита, забота, поддержка). Почувствуй мягкое обволакивающее тепло и глубокое спокойствие от этого прикосновения.

Энергия этого жеста работает так:

• Правая рука у сердца – сознание поддерживает и защищает твои чувства и эмоциональный центр. Тогда у твоего эмоционального центра есть опора и стержень.
• Левая рука на предплечье: с опорой на сознание твои чувства помогают тебе, питают, направляют и исцеляют тебя и твою жизнь.

А без этого структурирования своего внутреннего и внешнего пространства эмоции идут вразнос, сердце спорит с головой, и получается невротический эффект «лебедь, рак и щука», когда мы думаем одно, чувствуем другое, делаем третье и в итоге увеличиваем страдания свои и чужие.

   4. Трижды сделай очищающее дыхание: плавный вдох – с длинным спокойным и расслабленным выдохом медленное и приятное пропевание мантры «ВАМ». В реальности ты пропеваешь «вааааааа», а в конце просто мягко сомкни губы, и автоматически получится «м».

Как это работает: биджа мантра Свадхистхана чакры очищает подсознание от хранящихся там самскар (отпечатков) страдания, открывая тебе дорогу в радостный и благополучный тоннель реальности.

    5. Прислушайся к ощущениям. Тебе хорошо, комфортно, приятно.

Ты актуализировала воспоминание и разрядила порцию заряда, который хранился в этом неприятном воспоминании – именно из-за этого заряда воспоминание болит и не пускает тебя в счастливые отношения.

Продолжай расчищать завалы прошлого каждый день по 3 минуты. Для отслеживания динамики своего прогресса каждый день по двум десятибалльным шкалам – самочувствия и настроения – оценивай своё текущее состояние: 0 – плохо, 10 – круто, охуенно!

Чем ближе ты к обеим десяткам, тем ближе ты к счастливому замужеству.

Шаг 2. Нейрофизиологическое моделирование будущего

   1. Смоделируй в воображении ключевую сцену (ключевой момент) твоей сбывшейся мечты. Если мы говорим о замуж – может, это будет сцена из свадебного путешествия, или обмен кольцами, или поцелуй у алтаря?

   2. Прочувствуй радость, удовольствие, любовь.

   3. Оцени их силу по десятибалльной шкале. Доведи общее приятное чувство до 10 баллов двумя путями:

• Меняя мелочи (звуки, ароматы, пейзаж, интерьер) и подбирая то, что сработает: часто незначительное изменение освещения или оттенка твоего платья легко добавляет 1-2 балла. Дьявол в деталях )
• Нагнетая энергию в эту сцену дыханием капалабхати: дышишь, удерживая сцену в воображении, и просто пассивно наблюдаешь, как балл сам собой растёт до десятки

   4. Дальше удерживая сцену в воображении и чувствуя радость-удовольствие-любовь на эмоциональном и телесном уровне (тепло, нега, те самые бабочки в животе) – запиши это крепко-накрепко на телесную память: совершай в течение 1 минуты лёгкое монотонное маятникообразное движение любой частью тела (хоть корпусом вперёд-назад, хоть шеей влево-вправо, хоть чем и хоть как).

Теперь есть все 6 ингредиентов этого секретного коктейля сбывшейся мечты: намерение – образ – ощущения – чувства – телесные переживания – телодвижения.

Шаг 3. Стратегия и тактика знакомства и развития отношений.

Нет, не тиндер и не сайты знакомств. Почему?

Потому что это путь адреналина и кортизола (тревоги и стресса): ты вкладываешь время и силы в переписку – при каждом неудачном знакомстве и свидании с целью замужества ты фрустрируешься, расстраиваешься и отчаиваешься – каждое следующее свидание всё более напряжённое – свидания становятся похожи на собеседования мужчин – они избегают тебя всё больше – твоя самооценка и настроение падают, надежды тают, будущее рисуется всё более мрачным и одиноким.

Что же делать?

Есть другой путь – эффективный, приятный и простой:

   1. Из всех твоих интересов, хобби и увлечений выбери самое сильное, на которое у тебя максимум огня, радости и кайфа

   2. Через это увлечение рассказывай миру о себе: не пассивно читай чужие инстаграмы по теме твоего увлечения, а вступай в разные тематические сообщества / группы, регистрируйся на тематических форумах и активно знакомься и общайся с такими же увлечёнными

   3. Переводи онлайн знакомства с мужчинами из тематических групп в офлайн встречи за чашечкой кофе

Это путь допамина-серотонина-эндорфина: ты общаешься с людьми на предмет своей страсти – общение доставляет тебе удовольствие самим процессом независимо от результата – чем больше удовольствия ты испытываешь, тем более расслабленными, лёгкими и позитивными становятся офлайн встречи – с тобой хорошо и приятно, мужчины к тебе тянутся, и ты выбираешь среди них того, с кем больше всего радости.

Что сделала Лена, чтобы выйти замуж?

На фоне отработки техник из шага 1 и шага 2 она пошла на курс преподавателей йоги – ведь это её главная страсть. После полного рабочего дня офис менеджером она дважды в неделю стала вести занятия в модном московском йога клубе. Сделала с любовью шикарную фотосессию, и несколько самых удачных фото клуб разместил на своём сайте. И однажды солнечным вечерком она подметила, что симпатичный молодой человек всё чаще стал занимать место в первом ряду поближе к преподу. После очередного занятия он пригласил её на смузи. Потом на свидание. Через месяц – на море. А потом и замуж.

История знакомства оказалась именно такой, как предполагалось моим планом. Подыскивая себе студию йоги, будущий муж Лены увидел её фото на сайте, нашёл её в соцсетях, стал читать её посты о йоге и заочно влюбился. Пришёл на занятия. Окончательно всё почувствовал-понял и перешёл к решительным действиям.

Всё случилось естественно, просто и приятно, как и предсказывала ясновидящая Михеева… )

© Настя Михеева, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.